ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

 ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಚರ್ಮದ  ತುರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಗುರುವಾರ 20 ನವೆಂಬರ್ 2025

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ .ಅನೇಕ ಜನರು ಶೀತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ . ಆದಾಗಿಯೂ ಚಳಿಗಾಲದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇದೆ .

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ,ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಅನೇಕ ಜನರ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .ತಂಪಾದ ಒಣ ಗಾಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸ್ನಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ,ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಏಕೆ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು 

ಚಳಿಗಾಲದ ತುರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಶುಷ್ಕತೆ. ಹೊರಗಿನ ಶೀತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಇದರ ಅರ್ಥ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ  ತುರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ .

ಇದಲ್ಲದೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೀತವಾದಾಗ ದೇಹವು ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ .ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಣ್ಣೆಯ  ಸ್ವೆಟರ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ . ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಳಾಂಗಣ ಹೀಟರ್ ಗಳು ಸಹ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಅಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು 

ಜಲ ಸಂಚಯನ :  ಹವಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕು ತಜ್ಞರು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಹೊರ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಲೋಶನ್ ಹಚ್ಚಿ .
ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ : ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ , ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಯ್ಶ್ಚರೈಸರ್ ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಆರಿಸಿ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮೊಳಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ:  ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಳಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಾಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ .

ಶಿಲೀಂದ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು 
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಶಿಲೀಂದ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಶಿಲೀಂದ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದು ,ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ವೈಪರಿತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ತುರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.